Poświęć kilkanaście minut dziennie na relaks, a doczekasz się efektów! Jakich?

Poświęć kilkanaście minut dziennie na relaks, a doczekasz się efektów! Jakich?

Odpoczynek i regeneracja są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Już kilkuminutowy relaks w fotelu wspomaga pracę mózgu. Oprócz tego, może przyczynić się również do uzyskania atrakcyjnego wyglądu, a także zwiększyć odporność na stres i wypalenie zawodowe. Na szczęście do Polski powoli napływa nowy trend, który zwraca uwagę na dbanie o zdrowie także w kwestii codziennego odprężenia.

Dlaczego codzienny odpoczynek jest aż tak istotny?

Najnowsze badania wykazują, że Polacy są najbardziej zestresowanym narodem w Europie. Z przeprowadzonych analiz medycznych i psychologicznych wynika, że aż 98% Polaków cierpi na nadmierny stres. Co więcej, udowodniono również, że szczególnie dotyka on kobiet, a w przypadku niektórych utrzymuje się nawet przez 8 godzin po wyjściu z pracy. Najbardziej popularnym czynnikiem stresogennym jest oczywiście praktyka zawodowa, jednak nie dosypiając i nie regenerując organizmu, wcale nie pomagamy mu w zwalczaniu napięcia. Wręcz przeciwnie!

Codzienna chwila wytchnienia może okazać się zbawienna. To zaś zauważyli już mieszkańcy Państw wysokorozwiniętych, szczególnie w północnych krajach Europy. Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na relaks w fotelu, aby znacznie zwiększyć odporność na stres. W związku z tym coraz większym zainteresowaniem cieszy się aranżacja przestrzeni biurowych na bardziej przyjazne i sprzyjające odprężeniu. Dotychczasowy, surowy wystrój wnętrz zastępują wygodne meble skórzane, przyjemne dywany oraz miłe dla oka odcienie. To zaś ma znacznie zwiększyć wydajność pracowników. I jak udowodniono, takie rozwiązanie faktycznie przynosi zaskakujące efekty.

Skuteczna regeneracja organizmu w warunkach domowych

Niestety jeszcze nie wszyscy mogą liczyć na relaks w fotelu podczas godzin pracy. Niemniej, każdy powinien pozwolić sobie na odrobinę odpoczynku w domowym zaciszu. Warto jest więc przygotować sobie kącik relaksacyjny, czyli miejsce w którym regularnie będziemy regenerować organizm i eliminować stres zgromadzone po całym dniu. Niezwykle wygodne fotele skórzane pozwalają rozsiąść się z ulubioną książką lub serialem i w przyjemnych warunkach wypić kubek ciepłej herbaty.

Należy pamiętać, że w dzisiejszych czasach odpoczynku trzeba się nauczyć, ponieważ większość osób uważa “nic nie robienie” za coś kompletnie bezużytecznego. Tymczasem codzienna chwila odprężenia ma ogromne znacznie dla zdrowia psychicznego oraz fizycznego, zwłaszcza w przypadku osób intensywnie pracujących. Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób psychosomatycznych oraz eliminuje konsekwencje stresu.

Ciekawym|Interesującym rozwiązaniem jest również fotel z funkcją relaks. Pozwala on na przybranie pozycji niemalże leżącej, by uciąć sobie krótką drzemkę. Taki sposób wypoczynku ma  wręcz zbawienne działanie. Bowiem podczas snu odpoczywa nie tylko umysł, ale też skóra, oczy i kręgosłup. Co za tym idzie, nawet kilka minut snu sprawi, że skóra będzie wyglądała rześko, a spojrzenie nabierze blasku. Co więcej, funkcja relaks wpływa również bardzo pozytywnie|dobrze na kręgosłup, a zatem będzie świetnym rozwiązaniem dla osób, które notorycznie cierpią na bóle kręgosłupa.

Naprawdę warto zdać sobie sprawę z ogromnego znaczenia pro-zdrowotnego jakie niesie za sobą odpoczynek. Bowiem badania wykazują, że niesie on za sobą znacznie większe korzyści niż właściwa dieta czy też codzienne ćwiczenia fizyczne. Niech te kilka chwil poświęconych na relaks w fotelu stanie się inwestycją na rzecz dobrego samopoczucia i znakomitego zdrowia. To zaś sprawi, że każdy intensywny dzień w pracy będzie znacznie łatwiejszy.

About the author

Related Posts

Czy warto zdecydować się na zakup mebli w starym stylu?

Obecnie wiele osób pragnie do swoich wnętrz wprowadzić styl skandynawski,...

Fakty i mity na temat skóry naturalnej

Historia skóry jako materiału do wyrobu tapicerki sięga co najmniej...

kot na sofie

Luksusowe wnętrza w mieszkaniach i domach

Luksusowe, czyli jakie? Gdy chodzi o urządzanie wnętrz mających dawać...